Etiqueta: Breathing technique
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Técnicas de respiración funcional para potenciar la energía en Artes Marciales y entrenamiento de fuerza
Respira mejor, golpea mejor, entrena mejor. 🎯 Eficiencia energética Hay una trampa silenciosa en los deportes de fuerza y las Artes Marciales. Puedes entrenar más, pulir tu técnica, aumentar tu potencia. Pero si no sabes cuándo y cómo respirar, hay algo que siempre se te va a escapar: tu energía. Lo descubrí años después de competir al más alto nivel,…
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SGL-12: Equilibra tu mente con la respiración alternada
“Respiramos para mantenernos con vida, pero podemos aprender a respirar mejor para incrementar la calidad de esa vida.» Temas Salud Qigong Bienestar Técnicas de respiración Reducción del estrés Concentración Higiene nasal Equilibrio emocional ¿Dónde estamos? Programa: Shangri-Light La semana pasada te hablé de cómo mi gran amigo Richi, Hemingway y yo mismo podíamos salir de…