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Sesión 6. Sesión práctica: “Foco atencional ampliado”
Sesión práctica: “Foco atencional ampliado” “La práctica es el puente entre el querer y el poder.” Desconocido Temas Foco atencional Rendimiento deportivo Relaciones sociales Bienestar Consciencia Aprendizaje de idiomas Control emocional ¿Dónde estamos? En la sesión anterior profundizamos en el concepto de percepción con foco ampliado e introdujimos algunos campos de aplicación, como son…
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Sesión 5. Foco atencional: “Aplicaciones”
Foco atencional: “Aplicaciones” “Reduce tu foco para entender un detalle, amplíalo para entender la totalidad.” Juan Hernández Temas Foco atencional Rendimiento deportivo Relaciones sociales Bienestar Consciencia Control emocional ¿Dónde estamos? Ya conocemos las bases de la meditación y el mindfulness. Además en el artículo anterior se introdujo el concepto de foco atencional y se explicó…
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Sesión 4. Foco atencional: “Meditación 3D”
Foco atencional: “Meditación 3D” “Nuestra atención es como una linterna que puede ajustar su foco en función del objeto que queremos iluminar. A nuestro alcance está tanto el más pequeño de los átomos como la totalidad del universo.” Juan Hernández (después de un par de copas de vino) Temas Foco atencional Concentración Meditación Mindfulness…