Etiqueta: breathing techniques
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Técnicas de respiración funcional para potenciar la energía en Artes Marciales y entrenamiento de fuerza
Respira mejor, golpea mejor, entrena mejor. 🎯 Eficiencia energética Hay una trampa silenciosa en los deportes de fuerza y las Artes Marciales. Puedes entrenar más, pulir tu técnica, aumentar tu potencia. Pero si no sabes cuándo y cómo respirar, hay algo que siempre se te va a escapar: tu energía. Lo descubrí años después de competir al más alto nivel,…
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Respiración diafragmática: La técnica definitiva para controlar la ansiedad y el estrés
«El aire es tu alimento y tu medicamento.» Aristóteles ¿Dónde estamos? Programa: Shangri-Light En el marco de Shangri-Light, el programa transformador que te guía en la integración del desarrollo físico y mental, hoy nos sumergiremos en la exploración de una técnica de respiración muy importante: la respiración diafragmática. Cuando la ansiedad amenaza con ganar El…
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Video blog: “El Arte de los 1000 pasos”
Desbloquea el secreto de correr más lejos y más rápido sin cansarte usando «El Arte de los 1000 pasos», una técnica simple de respiración que mejora la resistencia sin entrenamiento físico extra. ¡Mejora tu eficiencia pulmonar al instante! ¡Espero que te guste! Haz clic en la imagen para reproducir el vídeo. ¡¡La historia escrita completa…
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Video blog: “The Art of 1000 steps” (Eng)
Unlock the secret to running faster and longer without exhaustion using the Art of 1000 Steps, a simple breathing technique that enhances endurance without extra training. Improve airflow and performance instantly I hope you enjoy it! Click on the image to play the video The full written story HERE!!
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Multiplica tu resistencia al instante respirando mejor
«LA ÚNICA CARRERA QUE NO PUEDES GANAR ES LA QUE NO COMIENZAS» Temas Mejora de la eficiencia pulmonar Resistencia aeróbica Respiración aplicada al deporte Entrenamiento deportivo ¿Dónde estamos? PROGRAMA: Mind-Do En los posts anteriores del programa Mind-Do, te hablé sobre los canales “UP” y “DOWN” y cómo puedes usarlos para comunicarte con tu cuerpo. Ya…
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Video blog: SGL-12. “La Magia de la respiración alternada”
Nueva entrega de nuestro video-blog ¡Espero que te guste! Haz clic en la imagen para reproducir el vídeo. La historia completa en: Equilibra tu mente con la respiración alternada
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Video blog: SGL-12. “The Magic of the alternate nostril breathing” (Eng)
New installment of our video blog I hope you enjoy it! Click on the image to play the video The full story in: Balance your mind with alternate breathing
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Hemingway y la respiración que equilibra los hemisferios del cerebro
“Consciencia sin niebla, eso es lo que te ofrezco» Temas Alto rendimiento Claridad mental Concentración ¿Dónde estamos? Programa: Shangri-Light En el post anterior del programa Shangri-Light hablé sobre el sistema inmune y cómo con sencillos ejercicios de masajes sobre glándulas podemos aumentar considerablemente nuestra salud. Te invito a visitar los dos posts anteriores en los…
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Video blog: «Partying with Hemingway»
New installment of our video blog. Hope you enjoy it!!! Click on the image to play the video. The full story in: Hemingway and the breathing that balances the hemispheres of the brain
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Video blog: «Saliendo de fiesta con Hemingway»
Nueva entrega de nuestro video blog. ¡¡¡Espero que te guste!!! Haz clic en la imagen para reproducir el vídeo. Historia completa en: Hemingway y la respiracion que equilibra los hemisferios del cerebro