«Las victorias en el mundo real comienzan con una victoria en tu mente »
Lanzamiento mundial
Pues sí, hoy es el lanzamiento mundial de mi ebook «Habilidades extraordinarias para gente corriente». Hoy lanzamos la versión española, sacaré en breve la inglesa.
No me meto contigo por llamarte «persona corriente». No es despectivo ni mucho menos, sólo quiero decir que este libro no es para «gente especial» que necesite competir en una olimpiada, levantar una start-up de cero o enfrentarse a dragones.
TODO EL MUNDO necesita vencer miedos, cansancio, aburrimiento, falta de motivación, etc. y eso ocurre CADA DÍA, no es algo puntual.
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- Empieza a leerlo y a desarrollar «habilidades extraordinarias», pero no dejes de ser «una persona corriente», ya me gustas como eres.
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Mi final del campeonato de Europa de Karate: así empezó todo
Era una tarde de sábado en París, «la Ciudad del Amor». Había tenido los combates de clasificación por la mañana y me había ido bastante bien, ESTABA EN LA FINAL.
Era mi primera final internacional importante, era joven e inexperto, pero todo iba bien, de momento….
El pabellón estaba abarrotado de público y una vez terminadas las rondas eliminatorias todos los focos apuntaban al tatami central, donde se estaba disputando el combate por la medalla de bronce.
Mientras tanto el que sería mi adversario en la final y yo mismo, calentábamos en una sala apartada de la zona polideportiva. No veíamos lo que estaba ocurriendo pero sí podíamos oír los gritos de ánimo y los aplausos.
Ambos intentábamos engrasar nuestros músculos y articulaciones para dar lo máximo. También intentábamos prepararnos mentalmente para lo que estaba por venir.
Nos mirábamos de reojo en aquella sala, yo estaba nervioso y supongo que él también lo estaba. Reproduzco a continuación mi flujo de pensamientos durante la larga y tensa espera:
- ¡Puff!, se mueve muy rápido, y es muy alto y fuerte.
- Pero yo también soy muy rápido, y también fuerte.
- ¡Joder parece que está muy entrenado!
- Pero…no creo que haya entrenado más que yo
Ese flujo de parejas de pensamientos, uno negativo seguido de otro positivo neutralizando el anterior, continuó durante todo el calentamiento.
Y nuestro turno llegó, mi nombre sonó por megafonía. Ambos nos dirigimos por el túnel que conectaba la sala de calentamiento con el pabellón principal. Una vez allí caminamos hacia el tatami central con paso lento, intentando disimular nuestra ansiedad.
Miradas perdidas, esfuerzos por controlar la respiración para que no se dispare el ritmo cardiaco. Así se vive una final en primera persona.
El combate empezó y las cosas fluyeron, al menos para mí. Fui capaz de controlar mis pensamientos y dejé que mi cuerpo hiciera su trabajo. Sin un saboteador mental, tu cuerpo y la otra parte de tu mente que sí quiere ayudarte, funcionan de forma alineada y se pueden conseguir cosas interesantes en el mundo real.
¿Pero qué es lo que ocurrió dentro de mi cabeza durante el calentamiento, y por qué os lo cuento?. Os lo cuento porque acababa de descubrir sin saberlo el «Control cognitivo». Ésta es sólo una de las técnicas que están disponibles en el arsenal de la psicología del alto rendimiento. Pero yo no lo sabía entonces, llegué a ella de forma intuitiva como un mecanismo de defensa para superar un momento (largo) de angustia.
Y así es, tienes que derrotarte a ti mismo antes de poder derrotar a otros.
Al día siguiente, con mi medalla de oro al cuello, decidí que investigaría y desarrollaría técnicas que me hicieran mejor cada día.
Más tarde entendí que estas técnicas no solo sirven para superar situaciones angustiosas o de alto rendimiento, sino que el día a día está plagado de situaciones menores en las que dichas técnicas son altamente efectivas.
Así empezó mi camino de REFLEXIÓN, APRENDIZAJE y MEJORA.
Este blog y el ebook que presento hoy representan apenas un extracto que sintetiza algunas de las conclusiones clave de este recorrido. Mucho aún en el tintero, no os relajéis que os seguiré contando cosas.
Espero que os guste y que esta primera experiencia de empaquetar material en forma de ebook sea productiva. Cualquier feedback vuestro será bienvenido, ya tenéis mi email.
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