Etiqueta: Mindfulness
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El precio oculto de los deseos: una guía para lograr autenticidad
Cuando los dioses quieren castigar a los hombres, les conceden sus deseos. Oscar Wilde Descubre cómo el programa La Alquimia del Éxito puede transformar tus deseos en realidad consciente. Suscríbete gratis para recibir este post en formato video-podcast y acceder a una IA exclusiva diseñada para guiarte en la evaluación y materialización de tus deseos…
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Respiración diafragmática: La técnica definitiva para controlar la ansiedad y el estrés
«El aire es tu alimento y tu medicamento.» Aristóteles ¿Dónde estamos? Programa: Shangri-Light En el marco de Shangri-Light, el programa transformador que te guía en la integración del desarrollo físico y mental, hoy nos sumergiremos en la exploración de una técnica de respiración muy importante: la respiración diafragmática. Cuando la ansiedad amenaza con ganar El…
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Sesión 7. Sesión práctica: «Mindfulness, meditación y visualización kinestésica»
Sesión práctica: «Mindfulness, meditación y visualización kinestésica» «Tienes que trabajar en la oscuridad para brillar en la luz». Kobe Bryant Temas Meditación Mindfulness Visualización Percepción ¿Dónde estamos? Hasta ahora hemos hablado de cuatro técnicas muy importantes: meditación, mindfulness, visualización kinestésica y percepción con foco ampliado. También hemos introducido el anclaje, que es un detalle…
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Sesión 1. Domando al tigre interior: «Meditación vs Mindfulness»
Domando al tigre interior: «Meditación vs Mindfulness» “Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” BUDA Temas Salud física y mental Bienestar Disfrute de la vida Control emocional Resumen Este post presenta la necesidad de controlar el ruido interior, a través de la práctica de mindfulness y meditación. Se aborda el…