Etiqueta: Ejercicios de meditación
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Sesión práctica: «Mindfulness, meditación y visualización kinestésica» «Tienes que trabajar en la oscuridad para brillar en la luz». Kobe Bryant Temas Meditación Mindfulness Visualización Percepción ¿Dónde estamos? Hasta ahora hemos hablado de cuatro técnicas muy importantes: meditación, mindfulness, visualización kinestésica y percepción con foco ampliado. También hemos introducido el anclaje, que es un detalle…
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Sesión práctica: «Foco atencional ampliado» “La práctica es el puente entre el querer y el poder.» Desconocido Temas Foco atencional Rendimiento deportivo Relaciones sociales Bienestar Consciencia Aprendizaje de idiomas Control emocional ¿Dónde estamos? En la sesión anterior profundizamos en el concepto de percepción con foco ampliado e introdujimos algunos campos de aplicación, como son…
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Sesión 1. Domando al tigre interior: «Meditación vs Mindfulness»
Domando al tigre interior: «Meditación vs Mindfulness» “Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” BUDA Temas Salud física y mental Bienestar Disfrute de la vida Control emocional Resumen Este post presenta la necesidad de controlar el ruido interior, a través de la práctica de mindfulness y meditación. Se aborda el…